西宁体育网

当前位置:主页 >> 网球

吃了这么久的菜才发现它是个宝含钙丰富孩子呢

发布时间:2021年09月15日    点击:[0]人次

吃了这么久的菜,才发现它是个宝,含钙丰富,孩子长个更要吃

要问什么菜便宜又好吃,白菜一定是首选,咱们平常百姓的餐桌上更少不了它:醋溜白菜、白菜炖粉条、猪肉白菜饺子、白菜回锅肉、白菜福袋…总有一款,满足你的口腹之需。

白菜不但好吃、便宜,还是个宝!其营养成分相当不错。白菜富含维生素C,更富含铜、锰等人体必须的微量元素,一杯白菜汁的钙含量和一杯牛奶的钙含量不相上下,不爱乳制品的人,可以通过食用白菜来获得钙质。孩子长个的关键时期,除了吃豆制品和乳制品,我们也可以给孩子吃白菜等钙含量高的蔬菜。这样既能丰富孩子的饮食品种,也能满足妈妈们给孩子补钙的需要。

除了日常吃白菜,宴客也少不了白菜!春节流行的花开富贵,很多都用白菜做!前段时间村上结婚的人很多,我连着吃了3天婚宴,发现白菜居然成了抢手菜。老公没吃够,让我研究下做法;孩子呢?喜欢吃又觉得辣。贴心如我,回家就给他做了份不辣的。

今天,我就来这道我家Happy超级喜欢的白菜吃法,不炒不煮不拌馅,简单的2步就能搞定,孩子喜欢吃,妈妈们做起来也简单方便。

凉拌白菜

食材准备

白菜2分之一个,食盐、白糖、陈醋、生抽、食用油

制作过程

1、白菜一片一片清洗干净,切成丝,撒上食盐用手拌匀,腌制20分钟。

2、中间放白糖、四周淋上生抽、陈醋,泼入热油,搅拌均匀即可。

烹饪小贴士

1、这道菜虽然是做给孩子吃,但大人吃也丝毫没有问题,我家Happy爸爸也很喜欢。

2、重口味的,可以放一点辣椒面一起油泼,更有味道。

Happy题外记

我最近减肥,吃了不少蔬菜,不过每种蔬菜都是做两种口味,一份给父子两个、一份给自己。这份凉拌白菜,去掉糖、食用油换成橄榄油,给我减肥吃也不错,只是味道嘛,真心不爱!这两天我戒了宵夜,结果Happy爸爸却开始吃了。我感觉他不是真心想吃,只是为了诱惑我!我就不吃,气死他!哼!

本文相关词条概念解析:

白菜

白菜,为二年生草本植物,大叶,花淡黄色,原产于中国。又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等,大白菜品种繁多,营养丰富,且具有一定的药用价值。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜种类很多,是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,味道鲜美可口,营养丰富,具有益胃生津,清热除烦的功能。白菜由芸薹演变而来,以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用。栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。

购房者入市积极性提高 延伸 · 推荐

多给孩子吃此菜, 一斤才2元, 含钙量是牛肉的6倍, 孩子吃长个

相信对父母来说,都会竭尽所能给予孩子最好的生活,尤其是饮食方面,孩子正处于生长发育阶段, 只有摄入足够的营养,才能健康成长,所以孩子每日的三餐一定要吃的营养,作为家长不妨多给孩子吃此菜,价格实惠,含钙...

今日吃点 | 此菜又叫“夫妻菜”,顾名思义,女人吃了好,男人更要吃!

关注好豆君,做菜不用愁↑↑↑↑很多人爱吃芹菜,它营养丰富,不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等,还含有丰富的挥发性芳香油能增进食欲,加上其做法简单、方便且有良好的药用价值,深受大家的喜爱。芹菜还具有很好...

.special_tag_wrap{clear:both;padding-top:40px;} .special_tag{padding:0 0 23px;border-top:1px solid #ddd;border-bottom:1px solid #ddd;} .special_tag a,.special_tag a:visited{color:#0f6b99;text-decoration:underline;} .special_tag_ttl{position:relative;top:-12px;float:left;padding:0 10px 0 0;background:#fff;font:18px/20px 微软雅黑;} .special_tag_cnt{clear:both;color:#888;font:16px/30px 微软雅黑;} .special_tag_tj .special_tag_ttl{color:#f33;} .special_tag_bk .special_tag_ttl{color:#1d87e4;} .special_tag_bj .special_tag_ttl{color:#96369f;} .special_tag_hg .special_tag_ttl{color:#f68b2d;} .special_tag_gd .special_tag_ttl{color:#09aa46;}

朗圣紧急避孕药的功效怎么样
兰州男性功能障碍治疗哪家好
杭州治疗白癜风医院哪家好